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dafa888网站:健康的饮食和适度的运动是关键

时间:2022/7/27 16:44:23   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:当感到胸闷、胸痛、头晕、乏力等时,应及时停止正在进行的工作,找一个安全的地方坐下来休息,打120或向身边的人求助。如果身边有人心脏骤停,可以进行胸外按压,及时进行心肺复苏。此外,每个人都要把《全国健康生活方式饮食行动》的“三少三健康”(减盐、减油、减糖、健康体重、健康骨骼、健康口腔)落实到行动中。其中,减少盐、油、糖和...

当感到胸闷、胸痛、头晕、乏力等时,应及时停止正在进行的工作,找一个安全的地方坐下来休息,打120或向身边的人求助。如果身边有人心脏骤停,可以进行胸外按压,及时进行心肺复苏。

此外,每个人都要把《全国健康生活方式饮食行动》的“三少三健康”(减盐、减油、减糖、健康体重、健康骨骼、健康口腔)落实到行动中。其中,减少盐、油、糖和健康体重的“三少一健康”,是控制三高、预防心血管事件的基本措施。健康的饮食和适度的运动是关键。建议努力做到:

食物种类多样,以谷类为主;饮食动态平衡,体重健康;多吃水果蔬菜、牛奶、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油dafa888网站,控制糖和限制酒精;消除浪费,开发新食物

不要吃得太多,要吃得有规律,要细嚼慢咽;

少静态多动态,坚持不懈的代价更高;

在你的能力范围内,每天走一万步;

平时注意监测这三个高指标。一般血压控制在130/80 mm Hg,糖化血红蛋白控制在7%,胆固醇控制在4.5 mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇控制在1.8 mmol/L。脂蛋白胆固醇大于1.0 mmol/L。

如何治疗急性心肌梗死

急性心肌梗死病情危重,猝死率高。随着医疗技术的进步,抗血小板药物的快速发展和心脏微创介入手术,心肌梗死的死亡率逐渐降低。血管内超声(IVUS)结合超声探头和多普勒血流技术,可以清晰地从血管内部确定血管病变的形状、性质和分布,准确测量狭窄程度,确定支架植入后支架的粘附情况。



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